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胃反酸與不良飲食習慣有關，食用過多辛辣、油膩、酸性食物，以及長期飲酒、喝咖啡、喝濃茶等會對胃黏膜產生刺激，導致胃酸分泌失調。如果總是反酸，可以多吃些蛋白質，如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。蛋白質能刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加，阻止胃內容物逆流入食管。同時，應盡量少吃影響食管下段括約肌收縮功能的食物，如巧克力、咖啡、濃茶、煙酒。（剩余15字）
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胃反酸多吃蛋白質
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