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女性從40歲之后，雌激素開始下降，卵巢功能也隨著下降，此時(shí)應(yīng)該進(jìn)行全面的生活管理。飲食上要多注意以下幾點(diǎn)。
低鹽飲食 因?yàn)閿z入過多鹽，會(huì)增加血液黏稠度，影響鈣的吸收，還會(huì)患高血壓。所以更年期女性要低鹽飲食。
不要素食 不主張女性素食，因?yàn)榇萍に叵陆岛笏厥?，蛋白質(zhì)容易缺乏，肌肉合成減少，會(huì)導(dǎo)致肌少癥，出現(xiàn)肌肉無力，一崴腳就容易骨折。（剩余220字）
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更年期更適合哪些飲食
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