“補冬不如補霜降”，中醫(yī)教你怎么補

10月23日是二十四節(jié)氣中的霜降節(jié)氣。霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣，意為天氣漸冷、初霜出現(xiàn)，冬天即將開始。中醫(yī)認為，霜降時節(jié)人體內(nèi)的陽氣從收斂到潛藏，燥邪易導致人體津液虧損。借助這個時機進補，可以更好地吸收營養(yǎng)、增強體質(zhì)、預防疾病，抵御寒冷的冬季。如何才算合理進補？霜降時節(jié)飲食要怎樣進行調(diào)整？

在霜降期間，脾胃功能處于旺盛時期，適宜平補調(diào)胃。（剩余584字）