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患者平躺在床上，全身放松，家人用雙手的指面從大腿部按揉到小腿部，連續(xù)操作3至5遍。再用雙手掌附著在大腿兩旁，沿著大腿的兩側(cè)向膝關(guān)節(jié)處及小腿部推擦數(shù)次。
為什么要推擦腿的外側(cè)呢？因?yàn)樽悴康娜龡l陽經(jīng)，足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)都經(jīng)過腿部外側(cè)。而老寒腿很明顯屬于寒癥，因此按摩腿上的陽經(jīng)有助于陽氣提升，陽氣充足了，氣血運(yùn)行就有勁了。（剩余189字）
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按揉推擦益腿腳
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