反內(nèi)耗三字訣

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很多人都有這樣的困惑：我今天什么也沒有做，可是為什么會(huì)這么累呢？答案最終都指向內(nèi)耗。

顧名思義，內(nèi)耗就是指內(nèi)在的消耗，自己為難自己，自己耽誤自己。

內(nèi)耗大多是因?yàn)槿藗兪艿酵饨绲拇碳ざ械叫〔豢?、小不甘、小不爽等。這些負(fù)面情緒僅自己能感受到，也許轉(zhuǎn)瞬即逝，也許潛伏胸口，但切忌放任自流。因?yàn)橐坏┖鲆暰腿菀滓孕∫姶?、由點(diǎn)及面，逐漸強(qiáng)化。（剩余6109字）