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反內(nèi)耗三字訣

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打開文本圖片集

很多人都有這樣的困惑：我今天什么也沒有做，可是為什么會這么累呢？答案最終都指向內(nèi)耗。

顧名思義，內(nèi)耗就是指內(nèi)在的消耗，自己為難自己，自己耽誤自己。

內(nèi)耗大多是因為人們受到外界的刺激而感到小不快、小不甘、小不爽等。這些負(fù)面情緒僅自己能感受到，也許轉(zhuǎn)瞬即逝，也許潛伏胸口，但切忌放任自流。因為一旦忽視就容易以小見大、由點及面，逐漸強化。（剩余6109字）

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