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舞動春日 驅(qū)散抑郁陰霾

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英國前首相溫斯頓·丘吉爾曾用“黑狗”形容自己的抑郁情緒。2012年，世界衛(wèi)生組織推出了動畫短片《我有一只黑狗》 ，以“黑狗”為隱喻，科普了抑郁癥的癥狀，并提供了運(yùn)動、生活方式等應(yīng)對抑郁癥的方法。各國科學(xué)家們也一直在努力，他們不斷尋找抑郁癥的發(fā)病機(jī)理，以及對抗抑郁癥的方法。

有研究表明，運(yùn)動能夠促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽，改善情緒，緩解焦慮和抑郁癥狀。（剩余1758字）

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