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點(diǎn)個(gè)外賣(mài)、吃個(gè)快餐，可能是很多人常見(jiàn)的生活方式。然而，外賣(mài)和快餐中普遍存在膳食結(jié)構(gòu)不合理的問(wèn)題。比如，主食食材只有精白米面，很少有全谷雜豆；有些套餐中含有較多紅肉或加工肉類(lèi)，但蔬菜總量不足；烹調(diào)油用量多，能量密度較高，鹽太多……偶爾吃吃沒(méi)問(wèn)題，但一天吃?xún)深D，長(zhǎng)年累月這么吃，就很有可能會(huì)影響健康了。（剩余1016字）
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6大招讓你的外賣(mài)吃得更健康
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