老中醫(yī)們最?lèi)?ài)這些養(yǎng)生食物

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早上吃點(diǎn)醋泡嫩生姜

江蘇省中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)朱岷：我有個(gè)小小的飲食習(xí)慣，就是早上喜歡吃點(diǎn)嫩生姜。中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)自然，天人合一。早上是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，所以早上吃生姜有助于陽(yáng)氣的升發(fā)，而晚上吃則會(huì)破壞這個(gè)規(guī)律。生姜隨早餐吃即可，可以將生姜切片，提前用醋泡上。

姜有不同種類(lèi)，一般來(lái)說(shuō)老姜止嘔效果好，嫩生姜對(duì)于升發(fā)陽(yáng)氣效果更好一些。（剩余1029字）