面對考前焦慮，家長、考生怎么辦

2024年高考即將來臨，很多學(xué)生難免產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，具體癥狀表現(xiàn)為難以入睡、不想去學(xué)校、害怕考試等。

“以上癥狀是面對壓力，身體出現(xiàn)的正常反應(yīng)?！苯夥跑娍傖t(yī)院海南醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科心理治療師武雅嬌說，高考的緊張氛圍和其在考生與考生家長心中的分量，會(huì)激發(fā)個(gè)體應(yīng)激反應(yīng)：大腦杏仁核識別危險(xiǎn)信號；下丘腦分泌腎上腺素，使血壓升高、心率和呼吸頻率加快；支氣管舒張，抑制消化功能，增加排汗；皮質(zhì)醇提升血糖水平，增加能量供應(yīng)，以應(yīng)對遇到的危機(jī)事件。（剩余642字）