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如何正確避免運動損傷

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標(biāo)題

什么是運動損傷

運動損傷是指在體育活動中發(fā)生的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等組織的急性或慢性損傷，一般在激烈運動后更容易出現(xiàn)運動損傷。隨著全民健身意識的不斷增強，相應(yīng)地增加了運動損傷的發(fā)生率。

運動損傷發(fā)生的原因多種多樣，如身心狀態(tài)不佳、著裝或準(zhǔn)備活動不當(dāng)、運動方式不正確、場地或器材選擇不當(dāng)、不良?xì)夂蛴绊懙?。（剩?008字）

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