如何正確避免運(yùn)動損傷

打開文本圖片集

標(biāo)題

什么是運(yùn)動損傷

運(yùn)動損傷是指在體育活動中發(fā)生的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等組織的急性或慢性損傷，一般在激烈運(yùn)動后更容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。隨著全民健身意識的不斷增強(qiáng)，相應(yīng)地增加了運(yùn)動損傷的發(fā)生率。

運(yùn)動損傷發(fā)生的原因多種多樣，如身心狀態(tài)不佳、著裝或準(zhǔn)備活動不當(dāng)、運(yùn)動方式不正確、場地或器材選擇不當(dāng)、不良?xì)夂蛴绊懙?。（剩?008字）