記牢3細(xì)節(jié)，減少哮喘急性發(fā)作

避免誘因

簡(jiǎn)單來說，誘因就是能夠引發(fā)或者加重哮喘癥狀的各種因素。這些因素可能包括環(huán)境因素（如空氣污染、煙草煙霧、塵螨等）、感染（如感冒、流感等）、藥物（如阿司匹林等）、運(yùn)動(dòng)、壓力等。每個(gè)人的誘因可能會(huì)有所不同，因此，了解自己的誘因并針對(duì)性地進(jìn)行規(guī)避是非常重要的。

這里針對(duì)常見誘因給出以下建議：平時(shí)可使用能過濾小顆粒物的空氣凈化器以去除空氣中的塵埃、病毒、細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，并定期更換濾網(wǎng)；每周至少清洗1次床單、枕套和被套，熱水洗滌可更好地消除塵螨；定期清潔和吸塵，特別是地毯、窗簾和家具表面，減少塵螨等過敏原的累積；避免接觸煙草煙霧，如果你是吸煙者，應(yīng)該盡快戒煙，周圍有人吸煙，應(yīng)該及時(shí)避開盡量遠(yuǎn)離二手煙；及時(shí)接種疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等；在感冒高發(fā)期，盡量避免去人群密集的地方。（剩余891字）