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脊柱側彎，學會自我矯正體操

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我們知道脊柱是由多個椎骨組成的，它們之間通過軟骨盤連接在一起。當脊柱側彎時，其中某些椎骨和軟骨盤受到壓力，導致姿勢歪斜，可能會引起身體不平衡、胸廓變形等問題，在嚴重情況下甚至可能會影響呼吸和心臟功能。自我矯正體操的目的就是通過特定的運動來調(diào)整這些椎骨和軟骨盤的位置，逐漸恢復脊柱的正常曲度，其具體作用包括：

1.調(diào)整脊柱的姿勢，減輕側彎的程度，改善外觀和體態(tài)，減輕疼痛。（剩余1112字）

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