老人預(yù)防跌倒有妙招，6個動作做起來
跌倒是老人受傷的主要原因，也是老人傷害的首位死因。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計 28%～35%的老人（≥65歲）每年至少發(fā)生1次跌倒。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任護(hù)師湛獻(xiàn)能表示，預(yù)防跌倒，不但要加強(qiáng)飲食和營養(yǎng)攝入，還要進(jìn)行適量運(yùn)動，6個動作可以幫助中老年人鍛煉下肢的肌肉和平衡能力。
注意！以下15種情況易發(fā)生跌倒
“跌倒是指突發(fā)、不自主的、非故意的體位改變，倒在地上或更低的平面上。（剩余1330字）