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餐后慢步走人們常說，飯后百步走，能活九十九?！稊z養(yǎng)枕中方》中記載：“食止行數(shù)百步，大益人?！憋埡笊宰鲂№缓舐叫凶?，可以增強胃腸蠕動，增加胃腸血液供應(yīng)，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但千萬不可急步行走，或登高，或跳躍；不可食后即臥，亦不可坐在沙發(fā)上讀書報，這都是有害于身體健康的行為。
餐后要禁怒古人云：“食后不可便怒，怒則食積；怒后不可便食，食則不化。（剩余677字）
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老年人的餐后養(yǎng)生
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