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學會做“情緒管理大師”

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要想成為一位“情緒管理大師”，首先要從認識情緒開始。情緒是人類的一種基本生理反應(yīng)，是大腦對外界刺激的直接反饋。情緒的產(chǎn)生涉及多個大腦區(qū)域的協(xié)同作用，特別是邊緣系統(tǒng)，包括杏仁核、海馬體和前額葉皮層等。杏仁核在處理情緒反應(yīng)中起到關(guān)鍵作用，尤其是面對威脅或恐懼時；海馬體則負責情感記憶的形成和儲存；前額葉皮層則在情緒調(diào)節(jié)和決策過程中扮演重要角色。（剩余1068字）

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