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在現代社會，隨著工作方式的改變和生活節(jié)奏的加快，頸椎和腰椎問題已經成為困擾人們健康的重要問題之一。相關研究顯示，腰椎病的患病率在 4 0 % ～ 6 0 % 之間，而頸椎問題更是屢見不鮮。這些問題不僅影響人們的生活質量，還可能造成嚴重的疼痛和功能障礙。因此，在日常生活中培養(yǎng)保護頸椎和腰椎的習慣，了解并掌握頸椎和腰椎問題的康復方法，顯得尤為重要。（剩余3239字）
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如何打贏頸椎和腰椎的健康“保衛(wèi)戰(zhàn)”
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