運(yùn)動康復(fù)的基本步驟和注意事項

什么是運(yùn)動康復(fù)

簡單來說，運(yùn)動康復(fù)就是一種利用體育運(yùn)動和康復(fù)訓(xùn)練的方法，對身體功能受損或處于亞健康狀態(tài)的人群進(jìn)行干預(yù)，以促進(jìn)其身體機(jī)能的恢復(fù)、提高其生活質(zhì)量的治療方式。它融合了體育學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、生物力學(xué)等多學(xué)科知識，利用個性化的訓(xùn)練計劃，幫助患者逐步恢復(fù)或提升身體功能。

運(yùn)動康復(fù)的重要性

無論是因?yàn)榧膊　?chuàng)傷還是自然衰老，人們的身體都可能面臨各種功能障礙。（剩余3146字）