冬季進(jìn)補(bǔ)宜吃“根”

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俗話說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛?！比艜r(shí)節(jié)，要想自己健康地度過(guò)冬季，來(lái)年春天生龍活虎，此時(shí)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)必不可少。寒冷的三九天應(yīng)掌握“天人相應(yīng)”，根據(jù)自然規(guī)律，氣沉降，存陰津。

這個(gè)“根”很健康

“三九時(shí)節(jié)，人體陽(yáng)氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，出汗減少，此時(shí)人要早點(diǎn)睡，太陽(yáng)出來(lái)后再起床。在中醫(yī)五臟中，冬季對(duì)應(yīng)的是腎，腎藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了會(huì)傷陽(yáng)氣。（剩余2552字）