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有人說：“走路是最好的運動?！边@種說法不錯。不過“閑庭信步”式的走路怕是達不到運動的效果，如果要將走路作為運動，那就應該“昂首挺胸，大步流星”地走，并要達到一定的量。若能持之以恒，對中老年人來說，走路就是適合的運動，對無運動基礎的中老年人而言，那就是最好的運動了。
法國的大思想家伏爾泰說過：生命在于運動。（剩余1047字）
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走路適合中老年人的運動
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