科學(xué)補(bǔ)給，跨越長(zhǎng)跑極限

馬拉松運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充特點(diǎn)

相比其他運(yùn)動(dòng)，馬拉松運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有哪些特點(diǎn)呢？

與其他運(yùn)動(dòng)相比，馬拉松運(yùn)動(dòng)有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且無間歇，易受周圍環(huán)境如高溫、嚴(yán)寒、陰雨天氣影響等特點(diǎn)。在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面，跑者需要格外注意以下幾點(diǎn)。

持續(xù)能量供應(yīng)

馬拉松運(yùn)動(dòng)屬于耐力運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)能量供應(yīng)。（剩余2259字）