運動延壽值得堅持
我們常把“生命在于運動”這句話掛在嘴邊，生命與運動真的有關(guān)嗎？大部分年輕人運動是為了塑造健美的身材曲線，而中老年人的運動似乎就更加“深謀遠慮”了，為了生命更加長久。
美國的《衰老與體育運動雜志》曾刊登過加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校的一項研究。研究人員從2012 年開始，對5446 名超過63 歲的女性進行了十多年的追蹤記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論有無長壽基因，較頻繁的低強度身體活動和中等強度身體活動，都與較低的死亡風(fēng)險相關(guān)，久坐則與高死亡風(fēng)險相關(guān)。（剩余1724字）