“摩擦力”幫你戒掉壞習(xí)慣

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我和很多人一樣，有一些壞習(xí)慣，最困擾我的就是晚上刷小短視頻，吃完晚飯后，躺在床上一刷就是幾個(gè)小時(shí)，短視頻APP 總是能不斷自動(dòng)播放我感興趣的內(nèi)容。我也想養(yǎng)成一些好習(xí)慣，比如每天鍛煉，為此我買了運(yùn)動(dòng)服、健身墊，卻很少能穿上運(yùn)動(dòng)服，鋪開健身墊，真正做些運(yùn)動(dòng)。

克服壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣為啥這么難？是因?yàn)橐庵玖Ρ∪?、自控力差？問題或許出在“摩擦力”上。（剩余1876字）