籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷問題的預(yù)防

摘要：籃球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，既可以鍛煉身體，也可以放松身心，受到廣大群體的喜愛。但是籃球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷問題，使得運(yùn)動(dòng)者的身體受到傷害，而通過有效的方法進(jìn)行預(yù)防，能夠有效降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。本文先介紹了踝關(guān)節(jié)損傷簡述和類型，分析發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷的原因包含熱身準(zhǔn)備不夠充分、技術(shù)動(dòng)作缺乏規(guī)范性、運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)比較低、自我保護(hù)意識(shí)不高、訓(xùn)練程度不足等，進(jìn)而提出針對(duì)性的預(yù)防措施，減少籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)的損傷概率。（剩余7287字）