瑜伽在大學(xué)生體育中的應(yīng)用策略研究

近年來，隨著我國(guó)對(duì)高校體育重視程度的日益加深，相應(yīng)政策也在不斷的完善，大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目也在不斷豐富，越來越多的項(xiàng)目加入到了大學(xué)生的課表之中。尤其是瑜伽運(yùn)動(dòng)在大學(xué)體育課應(yīng)用之后，得到大部分學(xué)生的喜愛，不僅學(xué)習(xí)熱情得到了提高，學(xué)生的身體素質(zhì)、心理狀況以及氣質(zhì)都得到了一定的提升。

1 瑜伽的相關(guān)概念

瑜伽是個(gè)歷史悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，源自印度，從誕生至今已經(jīng)有了數(shù)千年的發(fā)展歷史，被稱為印度的“太極”，對(duì)人類有著休養(yǎng)生息的作用，不僅對(duì)我們的身體有著很好的鍛煉效果，對(duì)人的心理以及精神層次都有一定改善的作用。（剩余5198字）