基于運動處方的定向培養(yǎng)士官功能性訓(xùn)練效果研究

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目的：運用功能性動作篩查工具分析FMS得分變化，探討運動處方在定向培養(yǎng)士官功能性訓(xùn)練中的應(yīng)用效果。方法：選取兩個50人定向培養(yǎng)士官班，分別設(shè)置為實驗組、對照組，在基礎(chǔ)體能水平上無差異。實驗組：制定運動處方，確定運動內(nèi)容、強度、頻率、時間，進(jìn)行12周功能性訓(xùn)練干預(yù);對照組：按照原訓(xùn)練計劃，進(jìn)行12周訓(xùn)練干預(yù)。（剩余3976字）