泡沫軸訓(xùn)練對提高高中男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員核心穩(wěn)定性的實(shí)驗(yàn)研究

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通過對16名高中男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員泡沫軸核心穩(wěn)定性與傳統(tǒng)核心穩(wěn)定訓(xùn)練方法的實(shí)驗(yàn)，探析兩種訓(xùn)練方法對三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員核心穩(wěn)定性的有效性。結(jié)果顯示：泡沫軸核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對受試者閉眼單腳站立和睜眼單腳站立均有非常明顯的改善（P<0.01），雖然對照班學(xué)生在平衡控制上也有進(jìn)步，但改善不明顯（P>0.05）;泡沫軸核心穩(wěn)定性訓(xùn)練與傳統(tǒng)核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對受試者30s俯臥撐測試指標(biāo)影響明顯（P<0.05）;泡沫軸核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對受試者15s背肌有明顯的改善（P<0.05），而常規(guī)核心穩(wěn)定性訓(xùn)練改善不明顯（P>0.05）;泡沫軸訓(xùn)練有利于提高練習(xí)者15s分腿跳躍和直角支撐水平（P<0.05）、而對照組學(xué)生的專項(xiàng)技術(shù)提高不明顯（P >0.05）。（剩余4329字）