特黄三级爱爱视频|国产1区2区强奸|舌L子伦熟妇aV|日韩美腿激情一区|6月丁香综合久久|一级毛片免费试看|在线黄色电影免费|国产主播自拍一区|99精品热爱视频|亚洲黄色先锋一区

少吃多動

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

在生存壓力中進(jìn)化出的致肥胖基因是肥胖的先天因素。如果人一直處于食物豐富的環(huán)境，致肥胖基因會逐漸退化。但這不是一代人的事，一代人做不了幾代人、成百上千代人的事。既然不能改變這些致肥胖基因，就只能改變、調(diào)整生活方式了。

改變、調(diào)整生活方式的兩個(gè)要點(diǎn)是少吃多動。肥胖是由能量攝入和消耗不平衡引起的。少吃是節(jié)制能量攝入。（剩余820字）

試讀結(jié)束

monitor