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科學(xué)選擇食物有助于改善情緒和保持精力，促進(jìn)新陳代謝，提高記憶力。吃對(duì)食物可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病，感覺(jué)神清氣爽，心情也會(huì)更好。美國(guó)《健康》雜志邀請(qǐng)多位專(zhuān)家，總結(jié)出經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)的春季應(yīng)該多吃的9種食物。
1.核桃 研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)吃核桃的人，體內(nèi)色氨酸水平更高。色氨酸堪稱(chēng)天然的情緒調(diào)節(jié)劑，有益于穩(wěn)定情緒和緩解壓力，改善心情。（剩余527字）
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