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有人把蛋白粉捧上天，認為它是“保健神藥”，可以增肌、補充營養(yǎng)、增強免疫力。還有一部分人認為它一無是處，甚至會損害身體。
蛋白粉究竟是什么？吃了有什么效果？
蛋白粉的主要成分是蛋白質。蛋白質是機體組織的結構成分，通常人們可以從日常膳食的奶、蛋、肉、豆類等食物中獲取。但在已出現(xiàn)營養(yǎng)不良，或因疾病導致蛋白質需求量增加等情況下，如術后康復者、腫瘤維持治療者、老年虛弱者等，吃蛋白粉可以作為一種有益的營養(yǎng)補充。（剩余1153字）
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吃蛋白粉到底有沒有用
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