目錄

卷首語(yǔ)

老年人也應(yīng)多讀書

在人生的金秋時(shí)節(jié)，老年人擁有一份獨(dú)特的寧?kù)o與從容。讀書，這一伴隨人類成長(zhǎng)的精神活動(dòng)，對(duì)于老年人而言，同樣具有不可替代的價(jià)值和意義。 回首歷史，知識(shí)遠(yuǎn)不及當(dāng)今豐富多彩，壓根說(shuō)不上什么“知識(shí)爆炸”，未聞“世界每天都在倒廢紙簍”。但是，前人卻十分...

社會(huì)紀(jì)實(shí)

羅素珍和她的團(tuán)隊(duì)：700名特殊家庭老人的暖心家園

2025年3月13日下午，在一間辦公室里，一位中等身材、面容慈祥的六旬女士，正在和她團(tuán)隊(duì)的幾名志愿者一絲不茍地研究“暖心家園”試點(diǎn)項(xiàng)目，她的那股執(zhí)著、認(rèn)真勁兒，讓人心生敬佩。她就是榮獲全國(guó)離退休干部先進(jìn)個(gè)人的湖南最美老干部—一婁底市婁星區(qū)馨...

兩會(huì)觀察：“AI來(lái)了”后的養(yǎng)老服務(wù)體系重構(gòu)

2025年《政府工作報(bào)告》發(fā)布之際，中國(guó)60歲以上人口已突破3.2億，占總?cè)丝诒壤_(dá) 23 % 。2025年是“十四五”規(guī)劃收官之年，經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展任務(wù)依然十分繁重。在人口結(jié)構(gòu)深度調(diào)整與人工智能技術(shù)爆發(fā)的雙重背景下，“如何讓老年人共享科技進(jìn)步...

DeepSeek：老年人智慧養(yǎng)老新伙伴

今年春節(jié)前后，人工智能（AI）大模型DeepSeek憑借其強(qiáng)大的數(shù)據(jù)處理和深度學(xué)習(xí)能力，在全網(wǎng)范圍內(nèi)迅速風(fēng)靡，贏得了各年齡層用戶的喜愛。對(duì)于老年人而言，它更是成為了提升養(yǎng)老生活質(zhì)量、跨越數(shù)字鴻溝的重要助力。那么，DeepSeek究竟具備哪些...

天價(jià)彩禮之風(fēng)，為何愈演愈烈

開口幾十萬(wàn)，還要三金（金戒指、金項(xiàng)鏈、金耳環(huán)）”“五金（金戒指、金項(xiàng)鏈、金耳環(huán)、金手鐲、金吊墜）”。如今農(nóng)村的年輕人結(jié)婚，男方被女方索要彩禮的現(xiàn)象，愈演愈烈，禮金幾乎年年看漲，不少做父母的因兒子結(jié)婚而債臺(tái)高筑。 天價(jià)彩禮之風(fēng)越刮越猛，除了一...

對(duì)于老人自己的房屋，子女們可以強(qiáng)制其過(guò)戶嗎

編輯同志： 我今年六十八歲，家里的老宅拆遷，政府補(bǔ)償了兩套房子。房產(chǎn)證到手后，原本和諧的家庭立刻變得不太平了。除了我自己居住的一套房子，兩個(gè)兒子鉚足了勁想要爭(zhēng)奪另一套房子的所有權(quán)。其實(shí)，出于私心，我想將這套房子留給小女兒。兩個(gè)兒子結(jié)婚時(shí)，我...

我們“老年團(tuán)登上了玉龍雪山

退休后，游歷山水是晚年一大樂(lè)事。2023年2月，我們一行7人組團(tuán)出行云南。團(tuán)員包括我們夫婦、妻兄夫婦及妻姐，均年逾七旬，堪稱名副其實(shí)的“老年團(tuán)”，兩位內(nèi)侄女婿則負(fù)責(zé)后勤保障。 從海拔20米的家鄉(xiāng)江蘇溧陽(yáng)啟程，飛抵海拔近2000米的昆明，在表...

追夢(mèng)深圳的姐姐

“嘀嘀嘀”，鬧鐘響了。63歲的姐姐從酣夢(mèng)中醒來(lái)，穿衣，洗漱，做早餐。 早餐是蛋炒飯。米飯是姐姐從做工的餐館帶回來(lái)的，八個(gè)盒飯，同寢室的姐妹人手一份。這里的餐飲店都不出售隔夜的飯菜，剩下來(lái)的米飯便成為員工的額外福利。 飯炒好了，姐姐邊裝盤邊叫...

幸福村里的“農(nóng)轉(zhuǎn)非”夢(mèng)

二十世紀(jì)的七八十年代，在我們這個(gè)地處山西中條山的三線廠里有個(gè)臨時(shí)生活區(qū)（其實(shí)是雙職工搬進(jìn)新樓房后，騰出來(lái)的土窯洞），專門讓那些轉(zhuǎn)業(yè)軍人的農(nóng)村戶口家屬住，大伙就把它稱為“幸福村”。所謂“幸福村”，就是不管咋的，一家人能團(tuán)圓在一起，再苦再累也幸...

老人感言

白發(fā)皓首始悲讀書之遲，大可不必。老有所讀，老有所學(xué)，終生為自己“充電”，這既是當(dāng)今時(shí)代對(duì)老年人的要求，也是老年人延年益壽、余熱生輝的一劑良藥。 莊河市/肖德安 有人在春天種樹，有人在春天種花，其實(shí)更應(yīng)該在春天種夢(mèng)。因?yàn)閴?mèng)想能開出最美麗的花，...

跳廣場(chǎng)舞記

記憶中是十幾年前吧，我去南華大學(xué)附屬第二醫(yī)院檢查身體，量血壓、測(cè)血脂等，查來(lái)驗(yàn)去，竟查出血壓、血脂、尿酸等達(dá)“七高”之多。醫(yī)生問(wèn)我在哪個(gè)部門“高就”，我說(shuō)在市委政策研究室，醫(yī)生說(shuō)：“再加一高，智商高，八高。" “智商高”，自是醫(yī)生...

家庭風(fēng)景

老醫(yī)師“返崗” 義診記

每個(gè)星期五的早上8時(shí)，曹光復(fù)都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)到內(nèi)科門診義診室，戴好□罩，穿好白大褂，迎接患者的到來(lái)。量血壓、測(cè)血糖、把脈、看×光片、開處方……患者一撥接一撥地來(lái)，曹光復(fù)耐心細(xì)致地逐一問(wèn)診，又度過(guò)了一個(gè)忙碌的星期五。 每個(gè)星期五的義診，是...

媽媽的花背簍

“小背簍，晃悠悠……"在記憶的深處，一個(gè)小小的角落，始終擺放著媽媽的花背簍。它安靜地待在那里，是的無(wú)聲老友，帶著歲月的溫柔，將的記憶拉回到那段充滿歡笑與溫暖的童年。 大約在五歲時(shí)，眼見家里的第一個(gè)花背簍被和二妹坐舊了，父親大手一揮...

晚春瑣憶

“再晚的春天也是春天。無(wú)論男女，追求幸福都是自己的權(quán)利，是值得被人祝福的美好愿望。"2021年3月，讀到《老年人》當(dāng)期《再晚的春天也是春天一應(yīng)被祝福的“銀色婚戀”》一文時(shí)，立即被打動(dòng)。2011年時(shí)，喪偶的意外偶遇一位年近八十的女士...

帶孫

每天下午5點(diǎn)鐘左右，不管是上班，還是外出玩，我都會(huì)如約回家，因?yàn)橛袀€(gè)人在等我。 我手剛推大門，“絖”一聲響，就聽見一句：“看誰(shuí)回來(lái)啰！”隨即，我三步并作兩步，快速上石階。家里堂屋門也開了，我的老伴抱著孫女出來(lái)。只見孫女手舞足蹈地“啊、啊、啊...

文史長(zhǎng)廊

肖克和他的浴血羅霄

在1955年授銜的開國(guó)將帥中，蕭克在上將中排名第一。他出身于書香門第，能詩(shī)善書，上戰(zhàn)場(chǎng)時(shí)能拿槍擊退敵軍，解甲歸田時(shí)能提筆創(chuàng)作，他撰寫的長(zhǎng)篇小說(shuō)《浴血羅霄》更讓他成為獲得茅盾文學(xué)獎(jiǎng)榮譽(yù)獎(jiǎng)的開國(guó)將軍。 寫中國(guó)式的《鐵流》 蕭克（1907—200...

王震將軍回鄉(xiāng)

王震將軍戎馬一生，功勛卓著，因忙于工作，長(zhǎng)時(shí)間沒有回鄉(xiāng)省親。當(dāng)他終于回到家鄉(xiāng)（今瀏陽(yáng)市北盛鎮(zhèn)馬戰(zhàn)村）時(shí)，當(dāng)年的少年已經(jīng)年過(guò)半百，成了戰(zhàn)功赫赫的共和國(guó)開國(guó)上將。 王震一共八次回到家鄉(xiāng)，有很多次都是來(lái)去匆匆，或只在故居短暫停留，或與鄉(xiāng)政府的人作...

范仲淹和歐陽(yáng)修的“君子之交”

范仲淹和歐陽(yáng)修同為北宋時(shí)期著名的文學(xué)家、政治家，二人有著非同尋常的深厚友誼。今天，讓我們跨越時(shí)光長(zhǎng)河，共同見證千年前的“君子之交”吧。 同病相憐 在范仲淹兩歲那年，他的父親因病去世，失去經(jīng)濟(jì)來(lái)源后，家中一時(shí)清貧如洗。無(wú)奈之下，母親謝氏只得抱...

巴金為什么創(chuàng)作《團(tuán)圓》

1950年，戰(zhàn)火燒到了鴨綠江邊，一場(chǎng)“抗美援朝，保家衛(wèi)國(guó)”的反侵略戰(zhàn)爭(zhēng)開始了。1952年，曹禺受當(dāng)時(shí)的中宣部文藝處處長(zhǎng)丁玲之托寫信給巴金，動(dòng)員他參加全國(guó)文聯(lián)組織的赴朝創(chuàng)作組。 1952年冬天，以巴金為組長(zhǎng)的赴朝創(chuàng)作人員踏上了滿目瘡痍的朝鮮土...

書海中一朵耀眼奪目的浪花

妙高峰位于長(zhǎng)沙市城南，張浚、張栻父子當(dāng)年在此創(chuàng)建城南書院，建有納湖、卷云亭等十景。張栻和朱熹曾在此講學(xué)論道，此地因而聲名遠(yuǎn)揚(yáng)。當(dāng)時(shí)的妙高峰并不高，海拔約70米，舊時(shí)被譽(yù)為長(zhǎng)沙城南第一名勝。 1906年，在晚清興辦學(xué)堂的熱潮中，譚延罔在妙高峰...

美在金秋

拍出常寧最美天

常寧手拍鼓骨干培訓(xùn)班的老年學(xué)員在活動(dòng)。 鼓聲鏗鏘、歌聲飛揚(yáng)，這是常寧市老年手拍鼓骨干培訓(xùn)活動(dòng)的熱鬧場(chǎng)景。近年來(lái)常寧市老干部（老年）體育工作小組、市老干部服務(wù)中心和市全民健身服務(wù)中心，為開辟老年體育活動(dòng)新天地，積極推廣“兩球一鼓”（健身球、柔...

黃澤南：你是一盞燈

1996年5月，時(shí)任國(guó)務(wù)院副總理李嵐清在汨羅考察教育時(shí)，緊緊握著汨羅市教育局黨委書記、局長(zhǎng)黃澤南同志的手，親切地說(shuō)：“感謝您為素質(zhì)教育所作的貢獻(xiàn)。”時(shí)隔29年，黃老已是87歲高齡，仍在汨羅市關(guān)心下一代工作委員會(huì)副主任的崗位上，默默奉獻(xiàn)。大家...

山城里的第二課堂

開展第二課堂，成為領(lǐng)導(dǎo)心中的大事。 龍山縣老年大學(xué)第二課堂源于學(xué)員野外燒烤。平時(shí)上完課后，學(xué)員們就三個(gè)一群，五個(gè)一伙背起鍋碗瓢盆，準(zhǔn)備食材去郊外的河灘、溪溝、山澗游玩。累了餓了就壘起石堆，揀些樹枝干柴，生火做飯，架上鐵鉗燒幾個(gè)糍粑，沾上自家...

休閑廣場(chǎng)

東安仔雞的來(lái)歷和制作

“醋雞”的起源至少不晚于唐代。湖南素不產(chǎn)鹽，以往民間全賴四川所產(chǎn)井鹽（湘中稱子鹽）及江淮地區(qū)所產(chǎn)海鹽（湘中稱淮鹽），價(jià)格奇貴，故貧苦人家視鹽為珍稀。普通人家調(diào)味主要用豆鼓及腌漬菜蔬所得酸汁，東安一帶地方尤其如此，“醋雞”即由此而來(lái)。 適值盛...

難忘家鄉(xiāng)筍和蕨

我的家鄉(xiāng)洞口縣位于雪峰山中段，家鄉(xiāng)群山連綿起伏，山上楠竹、小竹遍地皆是，野生蕨草隨處可見，采蕨挖筍便是家常便飯。 我在縣城居住二十多年，時(shí)常想起家鄉(xiāng)的筍和蕨，想起兒時(shí)上山挖筍采蕨，想起吃筍和蕨時(shí)的甜蜜感受。 我五六歲時(shí)便跟隨大人上山采蕨。每...

手機(jī)繳納電費(fèi)指南

手機(jī)繳納電費(fèi)的渠道非常多，第一種方式：我們可以使用國(guó)家電網(wǎng)官方App繳電費(fèi)。國(guó)網(wǎng)App的優(yōu)點(diǎn)是，有電費(fèi)繳費(fèi)優(yōu)惠券，可以查到電費(fèi)使用明細(xì)；缺點(diǎn)是需要單獨(dú)下載一個(gè)軟件在手機(jī)里，并且只能繳納電費(fèi)，無(wú)法繳納水費(fèi)、燃?xì)赓M(fèi)等其他費(fèi)用。 如果想要在一個(gè)地...

《和女兒一起長(zhǎng)大》等

《和女兒一起長(zhǎng)大》（池莉 ） 作家記錄與女兒共同成長(zhǎng)的溫情故事，探討親子關(guān)系與代際溝通。的那一段婚姻也許是失敗的，但是她對(duì)女兒的教育卻是極其成功的。她為自己的女兒創(chuàng)造了很好的家庭氛圍，讓自己的女兒擁有一個(gè)很好的性格和強(qiáng)大的心理素質(zhì)。本書語(yǔ)言...

影珠山憑吊抗戰(zhàn)遺址等

蔡建和 昔日彈坑何處尋， 萋萋野草蓋壕深。 硝煙已被流年散， 黃雀專工繁景吟。 幸有劍碑昭日月， 長(zhǎng)存浩氣惕人心。 承平更應(yīng)修兵甲， 躬拜英雄淚滿襟。 瞻仰綠口博物館吟楊得志將軍詩(shī)句感賦 李文勇 “無(wú)名更比有名多”， 默與青山守太和。 回味...

漫畫摘登

爺爺奶奶犯了錯(cuò)，靠墻罰站必須做。 爺爺你別不服氣，常省吾身多思過(guò)。風(fēng)和日麗去爬山，氣喘吁吁落后邊。 老腰老腿終不濟(jì)，遙望乖孫瞭得歡。 編輯／李園李...

養(yǎng)生保健

春夏交替防“心”病，中醫(yī)康復(fù)來(lái)幫您

春夏交替之際，氣溫波動(dòng)、濕氣漸增，老年人易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)、心悸胸悶等問(wèn)題。如何借助中醫(yī)智慧平穩(wěn)度過(guò)換季期？ 本期為您解答。 問(wèn)題一：為什么春夏交替時(shí)心血管病容易發(fā)作？中醫(yī)如何解釋？ 答：中醫(yī)認(rèn)為，春屬“木”對(duì)應(yīng)肝，夏屬“火”對(duì)應(yīng)心。春夏交替時(shí)...

老年人健康體檢應(yīng)如何選擇(下)

三、器械檢查 1.心電圖：心電圖是檢測(cè)心臟電生理活動(dòng)的重要手段，是心律失常、心肌缺血、心肌梗死等心臟疾病等的診斷依據(jù)。許多老年人存在心臟疾病，但癥狀可能不典型，通過(guò)心電圖檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)心臟問(wèn)題，為進(jìn)一步的診斷和治療提供有力證據(jù)。 2.腹部...

最是一年春好處，別讓哮喘來(lái)光顧

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，草長(zhǎng)鶯飛，但對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的季節(jié)。尤其是老年人，由于存在肺功能下降、免疫力減弱、多病共存等狀況，更容易受氣溫變化、花粉飄散、感冒頻發(fā)等因素的影響，從而引起哮喘發(fā)作或加重！ 什么是哮喘？ 哮喘是一種常見的慢性...

春季老人護(hù)膚全攻略

初春時(shí)節(jié)，氣溫乍暖還寒，冷風(fēng)與干燥空氣交織，老年人因皮膚屏障功能弱、皮脂分泌減少，容易面臨皮膚干癢、脫屑、皸裂甚至感染等問(wèn)題?？茖W(xué)的皮膚護(hù)理不僅能提升生活質(zhì)量，還能預(yù)防濕疹、皮炎等疾病。以下是針對(duì)老年人的春季低溫護(hù)膚指南。 一、初春低溫對(duì)老...

解鎖老年人的高質(zhì)量生活之睡眠密碼

睡眠與我們的生活質(zhì)量甚至壽命長(zhǎng)短密切相關(guān)。老年人如果睡眠過(guò)多或過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致睡眠的連續(xù)性和深度下降，尤其在75歲以后更為明顯。這種睡眠質(zhì)量的下降會(huì)對(duì)老年人的生活質(zhì)量、功能狀態(tài)和獨(dú)立性產(chǎn)生負(fù)面影響。睡眠效率低下與老年人心理健康和認(rèn)知功能的下降有...

笑做“不倒翁” 守護(hù)夕陽(yáng)紅

在老齡化背景下，老年人跌倒已成為重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約30 % 的60歲以上老年人和超過(guò) 50% 的80歲以上老年人每年至少發(fā)生1次跌倒。跌倒不僅嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，也是我國(guó)65歲及以上老年人傷害死亡的首位原因。 什么是跌倒 ...

為17年堅(jiān)持給老同志訂閱《老年人》點(diǎn)贊

從2008年起，雙牌縣交通局離退休黨支部每年給退休老同志各訂一份《老年人》雜志。這一暖心之舉，不僅是一份物質(zhì)上的關(guān)懷，更是一份精神上的滋養(yǎng)，彰顯了黨組織對(duì)老年人的深切牽掛與關(guān)愛。 離退休黨支部以雜志為媒介，讓老黨員綻放了晚年生活之光彩。雜志...

《我還年輕》欄目征文啟事

為展現(xiàn)新時(shí)代老年人的活力與風(fēng)采，人生大觀版塊《我還年輕》欄目，現(xiàn)面向廣大讀者征文，誠(chéng)邀您以筆為媒，共繪夕陽(yáng)紅下的青春篇章。 自2025年1月起，我們將從征文中擇優(yōu)刊發(fā)在《老年人》雜志及其雜志社公眾號(hào)上，至2025年年底，我們將組織專家，對(duì)全...