目錄

卷首

老人秋凍要慎重

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生格言 寒暖饑飽，起居之常，惟常也，往往易于疏縱，自當(dāng)隨時審量。衣可加即加，勿以薄寒而少耐；食可置即置，勿以悅口而少貪?！稘?jì)生編》曰：“衣不嫌過，食不嫌不及”，此雖救偏之言，實為得中之論。 清·曹庭棟《老老恒言·...

本期熱點

警惕“性早熟”　你我同行

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展和人們生活水平的提高，性早熟成為社會焦點之一。下面一組稿子從認(rèn)識、超聲檢查、早期發(fā)現(xiàn)及預(yù)防性早熟方面提出了建議，希望能引起年輕的爸媽對性早熟的關(guān)注。 策劃／執(zhí)行 家庭醫(yī)學(xué)編輯部 剛開診沒一會兒，一個媽媽帶著小姑娘走進(jìn)了診室...

懷疑兒童性早熟　超聲來幫忙

笑笑今天7歲生日，玩得特別開心。晚上，媽媽給她洗澡，這項活動母女兩個人都很喜歡。她們一邊洗澡，一邊哼著歌。突然，“啊！好疼！”女兒尖叫了一聲。媽媽嚇了一跳，發(fā)現(xiàn)原來是自己碰到了孩子的乳房。仔細(xì)看看，孩子的乳房稍有點凸起，不紅不腫，輕輕摸上去...

如何早期發(fā)現(xiàn)孩子性早熟

家長平時可從以下幾個方面對孩子進(jìn)行仔細(xì)觀察。 發(fā)現(xiàn)性成熟早期征象 1．月經(jīng)早“報到” 現(xiàn)在女孩子月經(jīng)初潮一般是在11歲、12歲，但若在8歲、9歲月經(jīng)就提早出現(xiàn)，即可判斷為早熟。 2。乳房早“現(xiàn)形” 要跟孩子的肥胖仔細(xì)甄別。有些胖孩子胸前本來...

慎防“童花早開”

把好日常食品關(guān) 營養(yǎng)過剩是引起孩子性早熟的主要原因之一。防止?fàn)I養(yǎng)過剩，家長平時應(yīng)把好飲食關(guān)。 1．飲食結(jié)構(gòu)上要葷素合理搭配，講究營養(yǎng)均衡；高蛋白食物攝入量并非多多益善，不宜長期讓孩子過多食用肉類，特別是人工養(yǎng)殖的雞和魚；少吃蔥、蒜、韭菜和牛...

家庭篇

關(guān)于子癇前期的那些事兒

子癇前期是妊娠期嚴(yán)重并發(fā)癥之一，通常發(fā)生在懷孕20周后。其典型表現(xiàn)有高血壓、蛋白尿、水腫，可能伴隨其他器官的功能損害。如果不加以控制，可能會對孕婦和胎兒的健康造成嚴(yán)重影響，因此需密切監(jiān)測和醫(yī)學(xué)干預(yù)。 子癇前期的主要癥狀 ①高血壓。孕婦血壓通...

走近異位妊娠

孕育生命是一件美好的事情，但有一種非正常妊娠叫作“異位妊娠”，俗稱“宮外孕”，占妊娠總數(shù)的2% -3%。為什么會發(fā)生異位妊娠呢？異位妊娠有哪些表現(xiàn)？發(fā)生異位妊娠怎么辦呢？相信每個備孕媽媽都會有這些疑問。下面就讓我們走進(jìn)異位妊娠，揭開它神秘的...

血脂高到要吃藥　這項檢查不能少

55歲的吳大爺體檢發(fā)現(xiàn)血脂高，后續(xù)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，吃了降血脂藥（普伐他汀、洛伐他?。┖笱刂撇⒉焕硐搿ａt(yī)生給吳大爺做了ApoE基因檢測。結(jié)果顯示是E4/E4。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生調(diào)整了降血脂藥，半個月后，復(fù)查結(jié)果顯示吳大爺?shù)难揭?..

夜尿癥：老年人的隱形敵人

萬大娘一年前得了腦血栓，遺留右側(cè)肢體活動不靈，更糟糕的是夜尿問題使她苦不堪言，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天疲乏無力，根本沒有精力去康復(fù)鍛煉。前不久，萬大娘夜間如廁時不慎摔倒，股骨頸骨折，更是“雪上加霜”。 夜尿癥是一種臨床常見病，據(jù)統(tǒng)計，約4...

呵護(hù)新生　護(hù)寶“臍”全

最近，鄰居王阿姨又喜又憂，“喜”的是不久前新添了一位小孫子，“憂”的是寶寶因為早產(chǎn)的原因，特別喜歡哭鬧，哭起來肚臍上還鼓起了一個硬幣大小的包，不哭時這個包又“神奇”地消失了。這可把王阿姨一家人急壞了，急忙帶著寶寶來到兒科門診就診。我仔細(xì)為孩...

兒童護(hù)齒魔法：讓寶寶擁有健康牙齒的秘訣

“叫你不好好刷牙，長蟲牙啦！又不配合醫(yī)生，下次疼起來不管你啦！”一位媽媽帶著孩子剛從醫(yī)生診室出來，就不停地對孩子嚷嚷。家長已經(jīng)處于崩潰的邊緣，孩子則在一旁哇哇大哭。醫(yī)生在診室里檢查發(fā)現(xiàn)，孩子的20顆乳牙幾乎“全軍覆沒”，沒有幾顆牙齒是完好無...

如何阻止“腺樣體肥大”限制孩子“顏值”

正常面容 腺樣體面容 新學(xué)期，鄰居李老師的班級里轉(zhuǎn)來了一個鼻子扁平、上前牙重疊突出、明顯齙牙、嘴唇厚并上翹的新同學(xué)。他不停地流著鼻涕，開口講話就能聞到口臭。李老師問我，這位同學(xué)為什么會這樣？我告訴他，其實這位同學(xué)就是典型的腺樣體面容，并建議...

老年前列腺增生的防治

前列腺是男性獨有的器官，位于下腹部，緊鄰膀胱出口，像衛(wèi)兵包繞著尿道上端，尿道從中間穿行。前列腺產(chǎn)生的前列腺液，是構(gòu)成男子精液的主要成分之一，占精液總量的20% - 30%，對維持生育能力和性生活非常重要。老年前列腺增生可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不...

醫(yī)療篇

耳鼻喉科急診那些不容忽視的“小事”

耳鼻喉科作為醫(yī)學(xué)中一個重要分支，承擔(dān)著人體最敏感的三個感官系統(tǒng)：聽覺、嗅覺和味覺。然而，許多人在日常生活中對耳鼻喉的一些小問題往往不予重視，認(rèn)為它們是小毛病，不值得大驚小怪。但事實上，一些看似微小的癥狀，可能預(yù)示著嚴(yán)重的健康問題。需要及時就...

沉默的殺手肺栓塞

20歲的大二學(xué)生小趙，平時身體健康，愛好打游戲。暑假期間。小趙連續(xù)七天通宵游戲，除了上廁所、訂外賣、吃飯，基本上沒有怎么活動。這樣快樂的日子沒多久，小趙突然感到感覺不對勁，出現(xiàn)胸悶、氣促、心悸癥狀，隨后眼前一黑暈倒在家里。家人立刻撥打急救電...

胃腸息肉：不可忽視的健康隱患

胃腸息肉是在胃腸道黏膜隆起局限性增生而形成的腫物。其形態(tài)各異，有的像小蘑菇，有的像扁平墊子。可以出現(xiàn)在胃、小腸和大腸的任何部位。其原因多種多樣。遺傳因素，如基因變異與息肉形成息息相關(guān)：不良飲食習(xí)慣，如長期進(jìn)食較多肉類（尤其是牛羊肉之類的紅肉...

“3W+H”法則：帶您讀懂房顫的抗凝治療

房顫是一種非常常見的心律失常，近年來，房顫的發(fā)病率逐年增高，被稱為21世紀(jì)的心血管流行病，且有越發(fā)年輕化趨勢。房顫發(fā)生時，心房喪失了有規(guī)律的搏動，代之無序的顫動波，導(dǎo)致心臟的泵血功能衰弱或消失。房顫的危害在于可導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，顯著增加中風(fēng)...

警惕藥物也可致老年癡呆

老年癡呆是一種進(jìn)行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病，臨床表現(xiàn)為認(rèn)知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進(jìn)行性減退，并有各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙。隨著我國老齡化進(jìn)程的不斷加快，老年癡呆的人群越來越多。 引起老年癡呆除了腦變性疾病、腦血管病、遺傳因素...

淺談老年肝硬化與食管胃靜脈曲張破裂出血

肝硬化居全球常見致死病因的第11位，年死亡人數(shù)高達(dá)100萬，男性多于女性。我國肝病患者人數(shù)約有3億，肝硬化死亡人數(shù)占全球肝硬化死亡人數(shù)的11%。肝硬化的常見病因包括乙肝病毒感染、酒精性肝病、丙型肝炎病毒感染、代謝相關(guān)性脂肪性肝病、自身免疫性...

藥物性肝損傷離我們有多遠(yuǎn)

在繁忙的現(xiàn)代生活中，藥物已成為我們對抗疾病、維護(hù)健康的重要伙伴。從日常的小感冒到復(fù)雜的慢性疾病，藥物總能在關(guān)鍵時刻給予我們幫助。然而，事物的發(fā)展總有兩面性，藥物在為大眾健康保駕護(hù)航時，我們是否意識到，藥品也可能對我們的肝臟造成損傷呢？今天，...

痛風(fēng)

什么是痛風(fēng) 痛風(fēng)，顧名思義，痛得像一陣風(fēng)，來得快去得也快。在古代，痛風(fēng)被稱為“帝王病”，王權(quán)貴族天天沉迷于酒池肉林，是痛風(fēng)的高發(fā)人群；痛風(fēng)也被稱為“疾病之王”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展之前，痛風(fēng)并沒有特效的治療藥物，痛風(fēng)一旦發(fā)作，病人痛不欲生，痛得死去...

心衰了還能運動嗎

對心衰患者來說，運動似乎是一個遙不可及的概念。許多心衰患者和他們的家人有一種誤解，認(rèn)為心衰了就應(yīng)該多休息，少運動，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。然而，近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，適度的運動康復(fù)對心衰患者不僅安全，而且非常有益。運動能夠幫助增強(qiáng)心肌，改善血液循...

顳下額關(guān)節(jié)脫位的自救復(fù)位方法及注意事項

顳下頜關(guān)節(jié)是人體一個可在不遭受外力的情況下發(fā)生脫位的關(guān)節(jié)，常在大笑、打哈欠等張大口時發(fā)生。脫位后由于閉頜肌群痙攣及關(guān)節(jié)前結(jié)節(jié)遮擋，致使關(guān)節(jié)不能回納而出現(xiàn)功能障礙。目前常用的復(fù)位方法包括口外復(fù)位法及口內(nèi)復(fù)位法，均需要在他人的幫助下完成。但完全...

健康博覽

高強(qiáng)度間歇運動或可防治肌少癥等

高強(qiáng)度間歇運動或可防治肌少癥 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任劉遂心教授團(tuán)隊近日以原創(chuàng)論著形式發(fā)表在國際期刊《惡病質(zhì)、肌少癥和肌肉雜志》上的一項研究提示，高強(qiáng)度間歇運動（HIIT）可作為預(yù)防和治療肌少癥的一種有前景的干預(yù)方法，成肌細(xì)胞衰老調(diào)節(jié)...

笑話·漫畫·言論

笑話 卷發(fā)縴 “老公，我的卷發(fā)棒在哪兒？” “棒就棒在和你的氣質(zhì)特別配?！?挖坑 有些人的生活是：拼命考上學(xué)校然后不想去上課，瘋狂面試然后不想上班，買房子然后沒錢吃飯，談戀愛然后想自由，努力生小孩然后發(fā)愁怎么養(yǎng)……總之就是，不斷給自己挖坑。...

生活篇

中西醫(yī)看肥胖

肥胖癥指體內(nèi)脂肪堆積過多和（或）分布異常、體重增加，是遺傳、環(huán)境等多種因素相互作用引起的慢性代謝性疾病。2014年中國肥胖人數(shù)已超過美國，位居世界第一。 肥胖癥的病因和危害 我國成人腹型肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)：男性腰圍＞90厘米，女性＞80厘米；腰...

老年人的全面睡眠優(yōu)化指南

隨著年齡的增長，老年人常常面臨諸多健康問題，其中失眠問題尤為突出。失眠不僅影響老年人的日常生活，更可能對他們的健康產(chǎn)生多方面的深遠(yuǎn)影響。從認(rèn)知功能到情緒狀態(tài)，從身體健康到生活質(zhì)量，失眠都在悄然改變著老年人的生活狀態(tài)。 失眠對老年人的影響 認(rèn)...

遠(yuǎn)離頸部酸痛的生活小妙招

長時間低頭看書、玩手機(jī)或平板電腦，長時間不活動頸部，在不經(jīng)意間就變成了“低頭族”。容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣、酸痛等，最直接的危害是引發(fā)頸椎病。資料顯示，在40歲以下的人群中，50%以上有各種頸椎疾病，頸部酸痛呈現(xiàn)年輕化趨勢。研究表明，當(dāng)...

喝奶方法要盡量科學(xué)

忌用小火烹煮 小火烹煮時間長，奶中的維生素遭受破壞。最好用大火，縮短烹煮時間，但要注意防止奶溢出。要訣是當(dāng)奶膨脹時即刻離開火苗，然后再放火上燒開，如此反復(fù)3-4次即成。廠家高溫滅菌并封閉包裝的袋裝牛奶可直接飲用。若需加熱，將奶袋放進(jìn)熱水中浸...

你知道如何科學(xué)吃蔬菜嗎

你是不是在生活中時常聽到“要多吃蔬菜”？確實，蔬菜富含關(guān)鍵營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物，它們不僅有助于降低心腦血管疾病風(fēng)險，還可能減少胃腸道癌癥的發(fā)生。但是大多數(shù)蔬菜含有較多粗纖維，對老年人和幼兒這類脾胃功能較弱或消化系統(tǒng)...

一起了解孕產(chǎn)期心理健康

王先生的妻子自進(jìn)入懷孕后期，就經(jīng)常容易激動、性情煩躁、無端發(fā)火：生完孩子后情況愈發(fā)嚴(yán)峻，整天心情沉悶，因為一點小事就無端哭泣吵鬧，脾氣暴躁。這讓王先生很苦惱，覺得自己每天都生活在水深火熱之中，不知該怎么辦。求助心理熱線后發(fā)現(xiàn)，其妻子可能存在...

你知道烹飪可以烏發(fā)嗎

我們都希望自己頭發(fā)烏黑濃密。濃密蓬松的秀發(fā)對頭皮具有保護(hù)作用，使大腦免受物理性、化學(xué)性甚至機(jī)械性傷害：而且頭發(fā)對頭部皮膚也有吸收紫外線、減輕紫外線損害的功能?？墒峭屡c愿違，在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己早生華發(fā)。 頭發(fā)是由皮膚中的毛細(xì)血管供給養(yǎng)料，...

了解地中海貧血　科學(xué)孕育下一代

地中海貧血是一種遺傳性疾病。每年的5月8日是世界地中海貧血日，旨在倡導(dǎo)科學(xué)防控地中海貧血。我國目前重型和中間型地中海貧血患者人數(shù)約30萬，患病家庭面臨巨大精神、經(jīng)濟(jì)壓力。地中海貧血具體是什么病，為何需要廣泛重視？下面這篇文章就帶著等待孕育下...

養(yǎng)生篇

六個好習(xí)慣　養(yǎng)生又延年

隨著現(xiàn)代醫(yī)療科學(xué)技術(shù)不斷進(jìn)步，人們的生活水平不斷提高，平均壽命也在逐漸延長。那么，如何做一個延長“無病壽命”的健康長壽者，就成了人們熱論的話題。 前不久，《英國醫(yī)學(xué)雜志》報道，哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊歷時34年，調(diào)研追蹤11萬人后，終于發(fā)現(xiàn)無病長壽...

養(yǎng)生曬背：如何應(yīng)對紫外線過敏

陽光，這個大自然的饋贈，不僅能溫暖我們的身體，還能滋養(yǎng)我們的心靈。然而，對某些人來說，享受陽光的恩賜卻成了一種奢望，因為他們對紫外線過敏。簡單來說，就是皮膚對紫外線的過度反應(yīng)。今天，我們就來聊聊中醫(yī)養(yǎng)生中的“曬背”智慧，以及如何防治紫外線過...

活動手指防癡呆

老年人經(jīng)常活動手指，刺激手部穴位，可活躍大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦細(xì)胞老化，預(yù)防癡呆。 第一式：虎口平擊 放松全身，雙手握拳，虎口相對，有節(jié)奏地平擊雙拳，刺激虎口處合谷穴。每次平擊36下，每日2次。能預(yù)防及治療面...

趙樸初：辯證養(yǎng)生長壽之方

趙樸初先生是我國著名的佛教學(xué)者、居士、中國現(xiàn)代社會活動家，杰出的書法家。他曾經(jīng)擔(dān)任中日友好協(xié)會副會長，中國紅十字會副會長、名譽(yù)會長，中國人民爭取和平與裁軍協(xié)會副會長，中國書法家協(xié)會副主席。他是第一、二、三、四屆全國人大代表；第一、二、三屆全...

晚年樂享清福的百歲老人

在廣西北流市民樂鎮(zhèn)蘿村解放組，早上常會看到一位滿頭銀發(fā)、身材瘦小但腰板挺直的老人繞著村子步行走路。說起這位老人，村里人無不嘖嘖稱贊，不僅因為她是村里目前最健康長壽的長輩，也不僅因為她頗具傳奇色彩的人生經(jīng)歷，更因為她豁達(dá)樂觀、樂善好施的待人處...

醫(yī)患健康橋

中醫(yī)分型辨治青春痘

痤瘡是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，以及頸部、前胸、后背等皮脂腺豐富的部位。因為好發(fā)于青春期青年男女，俗稱青春痘。痤瘡影響美容，嚴(yán)重者甚至可能會導(dǎo)致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。中醫(yī)認(rèn)為，本病由肺經(jīng)血熱；脾不...

“蜜糖罐”金櫻子　固精澀腸有妙方

有一種含糖量多、被稱為“蜜糖罐”的中藥，是一種植物的干燥成熟果實，每年10-11月果實成熟變紅時采收，曬干，除去毛刺即可入藥。它就是能益精髓、養(yǎng)血氣、補(bǔ)五臟的金櫻子。 金櫻子粥 金櫻子30克，入砂鍋內(nèi)，加200毫升水，置文火上煮至100毫升...

孩子說話晚是“貴人語遲”嗎

小軍今年3歲了，一直不會說話，經(jīng)常用手勢表達(dá)自己的想法，實在急了就會蹦出一個字“媽”。小軍的媽媽小心翼翼地向家人提出去醫(yī)院看看，孩子奶奶卻認(rèn)為沒有關(guān)系，老人常說“貴人開口遲”，等過一段時間就好了；小軍爸爸則說男孩開口本來就晚，聽力好，說話怎...

不要談“血”色變：吐血、黑便怎么辦

隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，生活作息變得不規(guī)律，一日三餐不定時、進(jìn)食過快、不潔飲食、食用垃圾食品等使胃腸道負(fù)擔(dān)過重。再逢換季，氣溫驟變，消化道出血的病人明顯增多。近日，上海一位69歲的潘老伯出現(xiàn)黑便，繼而突然嘔血，當(dāng)即去醫(yī)院急診科就醫(yī)。...

神秘的隱形殺手

64歲的張阿姨最近半年多來感覺渾身無力、食欲減退。她一直以為是上年紀(jì)的原因，沒有太在意。看著張阿姨日漸消瘦，老伴王叔催促張阿姨趕緊到醫(yī)院檢查。誰知這一查，可把老兩口嚇壞了。CT檢查發(fā)現(xiàn)，張阿姨的胃上有一個巨大瘤子：胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)，巨大的不規(guī)則...

正確解讀血脂異?！∵h(yuǎn)離心腦血管疾病

高脂血癥是一種血脂代謝異常的病理狀態(tài)，即血液中膽固醇、甘油三酯等脂類物質(zhì)的含量超過正常范圍，并在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊，致使血管管腔狹窄，引發(fā)心腦血管疾病：如血脂升高不加治療，長此以往甚至?xí)枞埽菍?dǎo)致急性心肌梗死、急性...

打開肺結(jié)節(jié)的心結(jié)

隨著高分辨低劑量CT的廣泛應(yīng)用，特別是參加健康體檢或肺癌篩查的人群增加，肺結(jié)節(jié)的檢出越來越多。很多人看到CT報告單的肺結(jié)節(jié)描述時，會擔(dān)憂、害怕甚至出現(xiàn)不必要的恐慌，飽受“肺結(jié)節(jié)”的困擾。今天，我們將從源頭上為您剖析肺結(jié)節(jié)，帶您正確認(rèn)識、科學(xué)...

膝骨關(guān)節(jié)炎練跪爬有用嗎

寧夏銀川讀者楊某來電說：我媽今年59歲，患右膝關(guān)節(jié)疼痛5個月。她從網(wǎng)上看到，如果堅持在床上或地上練跪爬活動，每天半小時，可以治療膝關(guān)節(jié)痛。但她堅持了大半月，疼痛不僅沒有得到緩解，反而連走路也有些困難了。到醫(yī)院骨科就醫(yī)，一拍X線片，報告骨質(zhì)退...

疼痛治療利器之體外沖擊波

新疆烏魯木齊讀者陳女士來信說：我今年40歲，右側(cè)肱骨外上髁炎多年，嘗試過外服藥膏、口服藥物、理療、針灸、局部注射等治療，效果都不太好，癥狀反復(fù)發(fā)作并出現(xiàn)焦慮失眠，影響生活及工作。聽朋友介紹，可應(yīng)用沖擊波治療來緩解疼痛，延長復(fù)發(fā)時間，相應(yīng)的，...

微信在線

**子：都說有些病是氣出來的，生氣真的不健康嗎？ 答：生氣會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的變化，如腎上腺素分泌增加及臟腑功能的紊亂，引起血壓升高、心搏加快、大腦充血、血管痙攣收縮、胃腸黏膜缺血等，經(jīng)常生氣與心腦血管事件、胃腸道疾病、一些癌癥等都有關(guān)系。因...