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老年人的全面睡眠優(yōu)化指南

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隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人常常面臨諸多健康問(wèn)題，其中失眠問(wèn)題尤為突出。失眠不僅影響老年人的日常生活，更可能對(duì)他們的健康產(chǎn)生多方面的深遠(yuǎn)影響。從認(rèn)知功能到情緒狀態(tài)，從身體健康到生活質(zhì)量，失眠都在悄然改變著老年人的生活狀態(tài)。

失眠對(duì)老年人的影響

認(rèn)知功能下降 在老年人群中，持續(xù)的睡眠不足常與認(rèn)知功能的下降緊密相關(guān)。（剩余2440字）

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