食有7招，“婉拒”假性饑餓

打開文本圖片集

在臨床營養(yǎng)科門診，常有患者帶著這樣的疑惑前來咨詢：“醫(yī)生，我剛吃完飯沒多久，怎么感覺又餓了？”“看到別人吃好吃的，我就忍不住跟著吃，這是怎么回事？” 這些看似平常的問題，背后其實隱藏著一個有趣的醫(yī)學(xué)現(xiàn)象 —— 假性饑餓。

饑餓感，通常是機體需要能量時產(chǎn)生的一種正常生理反應(yīng)。當胃腸道排空時，血液中能量物質(zhì)，如葡萄糖等水平降低，大腦便會發(fā)出進食信號，促使我們產(chǎn)生饑餓感，提醒身體該補充能量了。（剩余2690字）