小學體育線上教學運動負荷調(diào)控實施策略

一、加強內(nèi)容整體設(shè)計，合理搭配學練內(nèi)容

線上教學由于受學習空間、場地器材、學練中教師不能進行相應(yīng)的保護與幫助等因素限制，在教學內(nèi)容選擇上應(yīng)避免需要大場地、多器材、多人合作學習等形式的內(nèi)容，應(yīng)結(jié)合學生身心發(fā)展特點、場地器材和運動項目特點，遵循安全有效、簡單易行的基本原則，結(jié)合人體機能適應(yīng)性規(guī)律、人體生理和心理活動變化規(guī)律，從技術(shù)動作、身體素質(zhì)和理論知識等教學內(nèi)容中合理地選擇并加強內(nèi)容整體設(shè)計，以主教材搭配體能練習為主，采用動與靜結(jié)合、大與小結(jié)合的方法合理搭配學練內(nèi)容和運動負荷，如，體育與健康知識（低強度）+體能練習（中等密度、大強度）、健美操（高密度、中等強度）+柔韌和力量素質(zhì)練習（低強度、高密度）、武術(shù)（高密度、低強度）+上肢力量練習（大強度、中等密度）、街舞（高密度、中等強度）+靈敏性與協(xié)調(diào)性練習（中等強度、中等密度）、跳繩（中等強度、中等密度）+核心力量練習（中等強度、中等密度）等。（剩余2434字）