接觸當(dāng)下，活在當(dāng)下

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在咨詢(xún)中，我發(fā)現(xiàn)幫助來(lái)訪者更好地活在當(dāng)下，去投入自己當(dāng)下的生活，對(duì)于改善他們的問(wèn)題會(huì)有幫助。

也許他的心理問(wèn)題是由過(guò)去的經(jīng)歷、創(chuàng)傷造成的，但是不去直接處理這些過(guò)去的問(wèn)題，而是幫助來(lái)訪去接觸當(dāng)下，將注意力投入他們當(dāng)下的生活，這樣間接的方式一樣能夠起到改善的效果。

在接納承諾療法（ACT）中有個(gè)六邊形治療理論和技術(shù)，其中一點(diǎn)就是接觸當(dāng)下。（剩余2263字）