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摘要：隨著經(jīng)濟水平的提高，物質生活的不斷豐富，人們對自身的身體健康要求也不斷提高，健身健美運動越來越趨向于流行。當代的青年大學生在校學習期間比較適合徒手健身，可以選擇多樣化的徒手鍛煉動作，養(yǎng)成長久持續(xù)的健身健美鍛煉習慣，培養(yǎng)對美好事物和美好生活向往并堅持不懈追求的精神境界。徒手健身運動對大學生自身的功能性訓練具有一定的要求，需要通過功能性訓練，才能進一步提升健身運動效果。（剩余6410字）
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功能性訓練對大學生徒手健身的影響探究
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