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肩關節(jié)——要多動 肩關節(jié)的主要炎性疾病肩周炎，發(fā)病原因之一就是活動太少，多做運動則能有效預防肩周炎。可以常做以下動作。動作一：模仿“舉手回答問題”的動作，胳膊側舉，一直舉到正上方。如果可以輕松完成，說明肩關節(jié)外展能力正常。動作二：向后背手，指尖盡量去夠脊柱正中位置。如果可以輕松完成，說明肩關節(jié)旋后的功能正常。（剩余264字）
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肩關節(jié)、膝關節(jié)保養(yǎng)方法大不同
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