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防鼻寒：晨起冷水搓鼻
立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。
防頸寒：穿立領(lǐng)裝擋風寒
秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。穿立領(lǐng)裝不但能擋住寒風，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病等都有一定好處。
防肺寒：喝熱粥散寒
風寒感冒是冬日最常見的毛病。（剩余224字）
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冬季養(yǎng)生預防“五寒”
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