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睡不夠，學(xué)習(xí)效率會大打折扣

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自古以來，勤奮刻苦就是備受推崇的美德。但是，將勤奮好學(xué)簡單等同于熬夜苦讀，甚至盲目犧牲睡眠時間，其實(shí)并不科學(xué)。

有研究者曾做過兩組人的對比研究：一組人睡過午覺，而另一組沒有睡過午覺，在當(dāng)天傍晚的學(xué)習(xí)任務(wù)中，睡過午覺的人比沒有睡過午覺的人學(xué)習(xí)正確率高出約20%。研究表明，這和睡眠中產(chǎn)生的一種紡錘形的腦電波有關(guān)，這種腦電波的數(shù)量越多清醒后的學(xué)習(xí)效果就越好。（剩余302字）

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