春季飲粥勝補(bǔ)藥

“春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也”。時(shí)值冬末春初，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣回升，正是食補(bǔ)養(yǎng)生的良機(jī)，熬些粥來(lái)喝則是食補(bǔ)養(yǎng)生的不二法門(mén)。

牛奶大米粥

做法：牛奶250克、大米100克、白糖10克。將以上食材置于砂鍋上煮成粥。

功效：牛奶大米粥富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸收，有鎮(zhèn)靜安神、抑制腫瘤、清熱通便、補(bǔ)虛健脾、消除疲勞等功效，尤其適合體虛乏力者食用。（剩余156字）