這些緩解便秘的方法并非全靠譜
便秘，雖不是什么大問(wèn)題，但卻很折磨人。于是有人嘗試吃香蕉、喝油、用開(kāi)塞露……那么，這些方法靠譜嗎？
吃香蕉？沒(méi)那么神
不少便秘患者都有吃香蕉的經(jīng)歷，甚至一口氣吃三四根香蕉，但卻感覺(jué)沒(méi)啥用。
江蘇省連云港市婦保院營(yíng)養(yǎng)科原主任張曉燕表示，一般來(lái)說(shuō)，吃膳食纖維含量高的食物有利于通便，然而，與蘋果、梨等水果相比，香蕉所含的膳食纖維并不算高，100克食物所含膳食纖維量：香蕉1.2克、蘋果1.7克、梨3.1克。（剩余452字）