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胃痛連綿，喜溫喜按，沒有食欲，神疲乏力，舌苔膩白，是脾胃虛寒的表現(xiàn)，此時，最忌吃一些寒涼的食物。在寒涼的食物中，就包括大部分的水果，過量生食會加重脾胃虛寒的癥狀。
那是不是就不能吃水果了呢？并非如此，因為水果中含有其他食物不能替代的營養(yǎng)元素。
比如蘋果性平，有助消化，緩解泄瀉。蒸煮制成蘋果水、蘋果泥和蘋果粥雖然會損失些維生素的營養(yǎng)，對胃腸的調(diào)理作用仍在，會更適合虛寒的脾胃。（剩余162字）
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胃寒者吃水果如何選
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