不同拉伸方式對(duì)下肢平衡能力即時(shí)效應(yīng)的研究

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摘要：本實(shí)驗(yàn)主要研究PNF、靜態(tài)拉伸對(duì)下肢平衡能力的影響，為選取最優(yōu)拉伸方式、制定個(gè)性化的拉伸方案提供理論依據(jù)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象為南京體育學(xué)院無(wú)訓(xùn)練經(jīng)歷的在校健康女性大學(xué)生，通過(guò)前期篩查選取受試者24人，將受試者隨機(jī)分為靜態(tài)拉伸組、PNF拉伸組和對(duì)照組。在受試者進(jìn)行拉伸干預(yù)前后，測(cè)試其動(dòng)、靜態(tài)平衡能力，觀察受試者拉伸前后平衡能力的變化，并使用SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。（剩余5210字）