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進行運動或者處于高溫環(huán)境時，人體會大量出汗。有人認為這種情況喝“涼白開”最解渴。但事實并非如此。這是為什么呢？大量出汗后到底應該喝什么呢？
大量出汗后不應飲用白開水
汗液中除了水分還含有大量電解質，如鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質，可以幫助維持人體的水分平衡。大量出汗后飲用純水，會稀釋體內鈉離子和鉀離子的濃度，導致水電解質紊亂。（剩余1109字）
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大汗淋漓后不要只喝白開水
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