冬日陽光

——老年人的天然“養(yǎng)生劑”

冬日的陽光柔和溫暖，灑在身上能讓人幸福感倍增。對于老年朋友來說，曬太陽不僅令人身心舒暢，更是一種養(yǎng)生保健方式。冬季陰天居多，如果趁晴天多在戶外曬曬太陽，既能有效驅(qū)散體內(nèi)寒氣，又可以排解不良情緒、增強體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防呼吸道疾病。

隨著年齡漸長，老年人的各項身體機能逐漸下降，代謝水平降低，行動遲緩，一到冬天就會覺得渾身冰涼、關(guān)節(jié)僵硬；在溫暖的陽光下曬一曬，不僅可以驅(qū)散寒氣，讓身體更暖和，還能促進體表血液循環(huán)、提高新陳代謝，讓身體保持良好狀態(tài)。（剩余617字）