特黄三级爱爱视频|国产1区2区强奸|舌L子伦熟妇aV|日韩美腿激情一区|6月丁香综合久久|一级毛片免费试看|在线黄色电影免费|国产主播自拍一区|99精品热爱视频|亚洲黄色先锋一区

科學(xué)飲水保健康

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

水是人體必不可缺的營養(yǎng)元素，但飲水并非“渴了就喝”這么簡單。

喝多少水才安全

不同年齡者對水的需求量不同。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的建議：小于6個月，以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，不需要額外補水；6個月～1歲的嬰兒，建議水?dāng)z入量為900毫升/天，包括奶、食物中的水和飲水；2～3歲幼兒，除了日常三餐外，建議額外補充水分600～700毫升；4～10歲兒童，飲水量一般為每日800～1000毫升。（剩余1910字）

monitor