這樣吃火鍋?美味又健康

火鍋吃法多樣，有清水火鍋、麻辣火鍋、菊花暖鍋、牛肉火鍋，以粥作為鍋底的打邊爐等等。雖然冬季是吃火鍋的“旺季”，但由于食材選擇多、味道好，即使在炎炎夏季，很多人也會冒著“出一身大汗”的風(fēng)險，擼起袖子吃火鍋。不過，正是因為火鍋好吃，食用者稍不注意，很容易出現(xiàn)腸胃紊亂的情況，引發(fā)積食、便秘等不良后果。那么，我們怎樣做能在享受火鍋美味的同時，保護好自己的腸胃呢？

吃火鍋容易導(dǎo)致

腸胃問題的原因

1.重口味可能導(dǎo)致腸胃不適

雖然清湯鍋底、番茄鍋底、咖喱鍋底都很美味，但不能否認的是，很多火鍋愛好者是無辣不歡的。（剩余1833字）