巧用接受式音樂治療緩解青少年考試焦慮

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青少年正處于學(xué)業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵階段，面臨著升學(xué)壓力，一旦調(diào)適不當(dāng)，可能引發(fā)考試焦慮?？荚嚱箲]是指在一定的應(yīng)試情景下，受個人認(rèn)知、評價、個性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的一種特征性的焦慮心理反應(yīng)，會表現(xiàn)出諸如擔(dān)憂、緊張和恐慌等復(fù)雜心理狀態(tài)。考試焦慮可能會出現(xiàn)在考試之前、考試期間或者考試結(jié)束后，往往伴隨著心跳加速、血壓升高、皮膚出汗、胃部不適、情緒波動、食欲不振、睡眠障礙等身心不適癥狀。（剩余1098字）