從中醫(yī)視角看青少年失眠

打開文本圖片集

在青春期階段，青少年的身體、情感與認(rèn)知都在經(jīng)歷著巨大的轉(zhuǎn)變。他們開始更加關(guān)注自我，探索自我認(rèn)同，同時也面臨著學(xué)業(yè)壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系及對未來的迷茫，長期身處高壓環(huán)境易導(dǎo)致青少年失眠。本文將從中醫(yī)角度分析青少年失眠等問題，旨在幫助他們提高睡眠質(zhì)量。

中醫(yī)對青少年失眠的認(rèn)知

中醫(yī)將失眠稱為“不寐”，病名出自《難經(jīng)·四十六難》。（剩余2264字）