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六月養(yǎng)生吃什么

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肉類：豬肉、兔肉、鴨肉、雞肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)。

蔬菜：菠菜、香菜、油菜、卷心菜、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、西紅柿、黃瓜、冬瓜。

水果：香蕉、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠蘿、火龍果、香瓜、油桃、楊梅、櫻桃。

其他：蕎麥、玉米、紅薯、黃豆、面條、蓮子、綠豆、杏仁、藕、百合。

以上食材都是一些清熱、利尿、生津、消暑的食物，其中有些偏寒性，最好是根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食用的量。（剩余152字）

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